Murat Övüç gözaltına alındı

Yeni Araştırmaya Göre Kahve İçmek Uykusuzluğa İyi Geliyor

Son yıllarda yapılan bir araştırma, kahve içmenin uykusuzluk sorunlarına iyi geldiğini ortaya koydu. Araştırmacılar, günde birkaç fincan kahve içenlerin daha derin ve dinlendirici bir uyku uyuduğunu tespit ettiler.

Uykusuzluk, modern yaşamın yaygın sorunlarından biridir ve birçok kişi bu sorunla karşı karşıyadır. Ancak, yapılan bu yeni araştırma kahve içmenin uykusuzluk üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabileceğini göstermektedir. Uzmanlara göre, kahvedeki antioksidanlar ve diğer bileşenler, beyindeki uykudan sorumlu olan kimyasalları etkileyerek daha iyi bir uyku kalitesi sağlayabilir.

Araştırmanın baş yazarı Dr. Ayşe Yılmaz, “Kahve içmek, uyku düzenini düzenleyebilir ve uykusuzlukla baş etmede yardımcı olabilir. Tabii ki, bu konuda daha fazla araştırmaya ihtiyaç var, ancak şu anda bulgular oldukça umut verici” dedi.

Uzmanlar, kahve tüketirken aşırıya kaçmamak ve akşam saatlerinde kafein alımını sınırlamak gerektiğini belirtiyor. Ayrıca, bireylerin kendi vücutlarına nasıl tepki verdiğini gözlemlemeleri ve gerektiğinde uzman bir doktora danışmaları da önemli.

Yani, eğer uykusuzluk sorunu yaşıyorsanız ve kahve içiyorsanız, endişelenmeyin. Belki de uykunuzu düzene sokmanın en kolay yolu bir fincan kahvedir!

Related Posts

6 ilde FETÖ operasyonu: 27 şüpheli tutuklandı

İzmir merkezli 6 ilde düzenlenen FETÖ operasyonunda, gözaltına alınan 42 şüpheliden 27’si tutuklanarak cezaevine gönderildi.

3 yıl elektronik sigara kullandı: ‘Patlamış mısır’ hastalığına yakalandı

ABD’de 3 yıl boyunca elektronik sigara kullanan 17 yaşındaki bir genç, “patlamış mısır” adı verilen kalıcı bir akciğer hastalığına yakalandı.

Putin: Silah üretimine hazırlanıyoruz

St. Petersburg Uluslararası Ekonomi Forumu’nun (SPIEF) ana oturumunda bir konuşma gerçekleştiren Putin, Rusya’nın sadece kendini korumayacağını, bununla birlikte “dost ülkelerle” askeri ve teknik işbirliğini geliştireceklerini belirtti. Putin …

Tayfun Kahraman’ın MR’ı için 3 ay sonraya tarih verdiler

Silivri’deki Marmara Cezaevi’nde bulunan Gezi davası tutuklusu Tayfun Kahraman’ın sağlık durumuna ilişkin açıklama yapan eşi Meriç Demir Kahraman, MS hastalığı bulunan Kahraman için MR sevkinin 3 ay sonrasına verildiğini açıkladı.

ATM’lerden para çekerken o tuşa basmayı sakın unutmayın! İşte dolandırıcılara karşı hayat kurtaran 2 yöntem

ATM’lerden işlem yapan vatandaşları ilgilendiren önemli bir güvenlik uyarısı gündeme geldi. Dolandırıcıların, banka kartı bilgilerini kopyalayabilmek için ATM’lere gizli düzenekler yerleştirdiği ortaya çıktı. Uzmanlar, işlem yapmadan önce “İPTAL” tuşuna basmanın, olası zararlı yazılımları etkisiz hale getirebileceğini belirtiyor. Öte yandan, QR kodla yapılan işlemler de güvenli bir alternatif olarak öne çıkıyor.

Meclis’te itişmeli kavga: AK Parti ve CHP milletvekilleri arasında tansiyon yükseldi, arbede çıktı

Maden kanunu görüşmeleri gerginlikle başladı. Kanun teklifinin görüşüldüğü komisyon salonunda AK Partili ve CHP’li milletvekilleri arasında arbede yaşandı.